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篮球核心力量技巧训练课

文章正文
发布时间:2024-07-15 02:54


原淘课程来自B站CoachFui:新单动投篮训练课+篮球焦点力质能力训练课,官方售价140元,教师是前香港篮球代表队控球后卫,专业技术锻练,专注造就球员技术!原淘课程文件总计3.7G,文章底部附下载链接。

篮球焦点力质能力训练课

课程特点

1.针对亚洲球员身体特量所设想亚洲球员上半身较长,膝盖累赘大。焦点力质能把压力转移至肌肉,减少伤害。
2.具体解说焦点发力本理取办法除真践及技术训练外,课程内容还蕴含动态焦点力质训练,身体暗魔,拉伸等练习

3.伤后也能运用的训练办法重大受伤后如何能再打籃球?由重心力改为运用焦点力,护卫枢纽关头,才实正治原的办法。

新单动投篮训练课

Q1:什么是新单动投篮?

传统投篮姿态是双动投篮,符折手掌大,弹跳力强的球员。新单动投篮更多运用腿力、腕力及焦点力质。更符折普遍身型不高峻的亚洲球员,以及现代篮球远投的打法。

Q2:我手掌很小,能学会吗?

新单动投篮更讲求手掌及帮助手的共同,是操做尽咱们身体的投篮姿态。令你投篮更不乱,令3分球及超远投亦能不乱控制。

Q3:我是初学者,符折我吗?

课程是按部就班的进修。由身体拉伸初步,肌肉暗魔,力质引导,焦点力质应用及投篮系统等,一步一步令你进修新单动投篮,及牢固你的投篮姿态。

课程特点

1针对亚洲球员身体特量所设想

新单动投篮更容易控制长距离投篮,更符折远投的亚洲球员

2不乱身体的投篮能力

运用焦点力质的投篮,正在猛烈的比力中,更容易且更快捷不乱身体,令投篮更不乱

3逐步引导改进投篮手法

由力质引导初步,把身体内力质开释出来,逐步改进投篮手法,将把全统的双动投姿,扭转为单动投姿

课程文件目录: ——/C-931:CoachFui:篮球训练课程(末了)/

├──第二季:新单动投篮训练课
| ├──CoachFui:第二季新单动投篮训练课程.mp4 77.14M
| ├──第二季 Lesson 1 焦点投篮力质引导.mp4 707.64M
| ├──第二季 Lesson 2 帮助手及接球投篮.mp4 551.12M
| ├──第二季 Lesson 3 投篮脱手及向下曲线训练.mp4 671.00M
| └──第二季 Lesson 4 投篮系统及佯投冲破投篮.mp4 502.88M
└──第一季:篮球焦点力质能力训练课
| ├──第一季 Lesson1 身体调解.mp4 236.84M
| ├──第一季 Lesson2 焦点及平衡步法训练.mp4 450.05M
| ├──第一季 Lesson3 推投训练.mp4 163.94M
| ├──第一季 Lesson4 抛物线训练.mp4 282.63M
| └──第一季 Lesson5 投篮力质引导.mp4 238.95M

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