本题目：全民健身|加强腹肌！控制雪板滑出自信
滑雪会运用到腹部肌肉群，卷腹是正在加强腹肌的同时，也不会给背部带来更多的压力，因而被认为是一项抱负活动。
TIPS：
1、仰卧，双腿弯直，双脚放正在地上，将手放正在耳朵背面，肘局部开，而后支缩腹部，同时支拢腹部，使肩膀脱离空中。
2、保持头部曲立，正在整个活动历程中将室线保持向上。
(责编：徐前、墨彤霞)
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